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Descripción
Son frutos secos llenos de propiedades, que brindan nutrientes como como los ácidos grasos monoinsaturados, del tipo ácido oleico. Dentro de las principales propiedades podemos mencionar el aporte de calcio en los huesos.


Informe Nutricional de las Avellanas


13 gramos de proteínas
65 gramos de grasas.
5 gramos de hidratos de carbono.
10 gramos de fibra.
Vitaminas A, E y ácido fólico.
Minerales: Calcio y magnesio.


Propiedades


Gran cantidad de vitamina E.

Energizantes y excelente fuente de fibra.

Fuente de calcio, ideal para la lucha contra la descalcificación y la osteoporosis.
elevado contenido de ácidos grasos monoinsaturados, ayudando a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiacas.
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