Manzanas
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Descripción
Es una de las frutas mas enriquecedoras en la dieta.
Un 85 de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante.
Es fuente discreta de vitamina E que posee acción antioxidante, interviene en la estabilidad de las células sanguíneas como los glóbulos rojos y en la fertilidad.
Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.
Permite también reducir el riesgo de cáncer, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
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